Tidur pada dasarnya
merupakan aktivitas peristirahatan terbaik ketika tubuh kita lemah, lelah dan
lesu. Dengan melakukan tidur cukup, maka stamina kita akan semakin bertambah dan
kembali pulih, sehingga ketika bangun
tidur tubuh terlihat lebih segar dan energik.
 |
| Manfaat Tidur Miring Ke Sebelah Kanan Sesuai Sunnah |
Posisi saat tidur konon
katanya sangat berpengaruh dengan kesehatan tubuh kita, karena posisi tidur
akan membantu proses metabolisme dalam tubuh berjalan dengan baik. Posisi tidur
yang dianjurkan adalah miring ke kanan. Tidur dengan posisi miring ke kanan ini
juga sering dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW, sehingga bagi siapa saja yang
mengkuti perilaku tidur miring ke kanan ini, maka mereka akan mendapatkan
berbagai macam manfaat.
Setelah dilakukan sebuah
penelitian ilmiah, ternyata tidur dengan miring ke kanan itu benar sangat
bermanfaat. Menurut para ahli ataupun dokter, dengan kita tidur miring ke
kanan, maka organ jantung akan terlindung dari tertindihnya organ yang lain.
berikut ini fakta ilmiah mengenai manfaat tidur miring ke sebelah kanan sesuai
dengan sunah Rosul SAW.
Fakta Ilmiah Manfaat Tidur Miring Ke Sebelah Kanan Sesuai Sunnah
1. Mengistirahatkan otak
kiri
Pada dasarnya otak
manusia di bagi menjadi 2 bagian, yakni otak kanan dan otak kiri, dalam
keseharian, kita sering menggunakan otak kiri, karena organ yang sering kita
gunakan salah satunya tangan kanan bergerak dengan disarafi oleh otak kiri,
sehingga kita lebih banyak menggunakan otak kiri dari pada otak kanan, nah
untuk mengistirahatkan otak kiri tersebut, maka akan sangat penting untuk tidur
berbaring kesebelah kanan, karena dengan begitu otak kanan akan bergantian
mensarafi otak kiri, sehingga tercipta sebuah keseimbangan.
2. Mengurangi beban
organ jantung
Dengan tidur miring ke
sebelah kanan, maka distribusi darah yang terjadi pada tubuh akan berada di
bagian kanan, hal ini membuat sirkulasi darah masuk dan keluar jantung menjadi
lambat, sehingga sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah, selain itu
dengan tidur miring ke kanan, maka beban jantung lebih berkurang, karena organ
yang berada di sebelah jantung tidak menindih jantung dan cenderung condong ke
arah kiri.
3. Mengistirahatkan
lambung
Jika kita tidur
berbaring ke kiri maka akan menyebabkan teradinya chime atau makanan bercampur dengan asam lambung, oleh sebab itu,
agar makanan tidak tercampur asam lambung secara berlebih, akan sangat penting
untuk tidur miring ke kanan.
4. Mencegah batu empedu
Dengan tidur miring ke
kanan, maka secara otomatis akan memperlancar sirkulasi chiem, aliran inilah yang dapat meningkatkan cairan empedu, sehingga
hal ini akan menyebabkan kita terhindar dari penyakit batu empedu.
5. Meningkatkan waktu
penyerapan gizi
Ketika kita sedang
tidur, maka aktivitas usus dalam menyerap makanan akan mengalami peningkatan
dengan cepat, namun karena terlalu cepat, maka akan membuat nutrisi sulit
terserap oleh tubuh, dengan memiringkan badan ke kanan ketika tidur, maka
makanan akan berjalan lambat, sehingga proses penyerapan gizi menjadi optimal.